■御嶽山　
剣が峰（標高3,067ｍ)
王滝頂上(標高2,936ｍ)
田の原（標高2,180ｍ）
■天候：曇りのち晴れ：ほぼ無風
■2011年4月3日（日）

2年半ぶり！御嶽山(ノ´▽｀)ノわーい

3000m級の山に自分で計画して自分で行って登って
日帰りで下りてきて家に帰宅して夕飯に間に合わせる

なんて、たいして山もやっていないころに無謀な山行をした思い出の御嶽山

一人で往復６時間運転し、万年雪の前でまったりとお弁当を食べ、
温泉まで満喫して午後６時には帰宅できたのだけど、
夫には無鉄砲な単独行を心配のあまりこっぴどく叱られた。

これがきっかけで山岳会に入るに至ったのである。

■05：00　集合出発

■07：45　おんたけスキー場着

■08：05　第一陣出発

さすが！会長、磯山サンはリフトが動き出す前にサッサと登り始めた。
そして、武市サンも！！！

 

のんびり組はゴンドラでゲレンデトップまであがるつもりが…
節電のため運行自粛中

おおーーーっマイガッ(；´Д｀)ブルータスお前もか！？

せっかくシールを貼ったのに、リフト乗り継ぎで行くなら外すのかいな！？
ちょいと悩んだ末、最初の一基分はウォーミングアップ？ケチった？
シール登行となった。

フヒーーーっ

■8：30　第二陣出発

伊賀井、夏目、伊藤、磯部、馬場

ゆるやかなゲレンデのリフト一基分を30分たらずで登る。
初シール登行の磯部さんも最初は戸惑ってたけど、すぐに慣れたみたいね。

それにしても暑い！
歩き出しは暑いってわかってたけど、無風で気温が高いから激汗である
「冬型がきてるし、今日は寒い」なんて会長の言葉を信じて
1月2月の山スキーと同じ服装だった自分がアホやった＿|￣|○

風があったり、天候がイマイチの1月2月ならウォーミングアップして
一汗かいたあとは、ちょうどよかったのだが無風で４月の日差しじゃ暑くて当然

っつーか、風がないならジャケットを脱いでおけばよかったんやと後で気がつく自分がアホ

ジャケットを脱いで、手袋もフリースだけにしてからは快適な状態となった。

さて、ズル組は残りのリフトを二基乗り継ぎ、せっせとシール登行で登ってくる
会長たちの頭上をスルスルと追い越した。

■09：20　田の原（標高2,180ｍ）

リフトに乗らなくても田の原まで道路が開通してると思った。

ここで全員集合！のはずが、武市さんがいない！

どうやら磯山さんのイケイケペースがきつかったみたい。
磯山さんはヘビの生殺しのように付かず離れずで上手くリードしてくれる
だから、付いて行こうとがんばりすぎると自滅するハメになる

ゲレンデ休憩の武市さんを残し、７名で田の原の鳥居をくぐる。

ヘビー級の磯山さん、伊賀井さんが先行し、間にライト、バンタム級、そして後尾に会長

最初の鳥居まではゆるやかなカーブが続く
まだまだ気持ちはカメラを出せるほど余裕のワタクシ
さっそくずっこけた磯部さんを激写(￣∀￣)

あとから追いついてきた武市さんと夏目サンが合流し
パーティは３つに別れた。

 

『ハーハァーっ、ゼーゼェーっ』マジきつい！

クソーーーーっ！王滝頂上ホテルは目の前に見えるのに、ぜんぜん近づけへんがな

汗がドローっと垂れて目に入る
『痛いがな！滲みるがなーーー！！！』

口にも入る
『しょっぱいがなーーーーーー！！！』

塩分濃度が高い！水分が足りてへんわ！ヒぃーーーーっ

 

体についたウエイトが厳しくのしかかる
夏のベスト体重よりも３キロプラスや
還暦の会長の目の前で歳のせいにしたら怒られそうやけど
ちょっとサボるとスグに萎えてしまう自分の体が疎ましい

 

でも。。。なんだか楽しい。。。とニヤっとしながら登る
でも。。。でも。。。いつもみたいに体がアップしてこない
サボってたプラス高度の負荷なんやろなぁ

さて、そろそろ急登になり、スキー初心者の磯部サンも決断の時
登るのはできても、滑るほうが危ない。

傾斜がきつくなるがアイゼンを効かせようと思うとカカトは２段階ぐらいアップ
でも、それだと登るのにふんばれなくて、ズリズリと逆にすべる
クラストしてないからカカトを全部アップさせたほうが登りやすい。
でも、それだとアイゼンが効かない。
ガッツリとクラストしてたらウチみたいなシロウトは難しいなぁ・・・

3つにわかれた真ん中のパーティは会長、伊藤サン、磯部サンとウチ
伊藤サンは追い上げてトップの磯山組と合流

残りの会長組はシールをはがせる安全地帯まで登ってから
下方にいる夏目組と合流することを決める

■11：35　9-8合目の間ぐらいより下山

なんだ、たったの2時間程度しか登ってないやん
ゆっくり行けばもっと行けるやろうけど、無理してがんばる気にもなれず、あっさり下山

王滝頂上ホテルは近く見えても遠い

でっかい山のデッカイ斜面

ウッヒャーーーーーっ！！！！これは楽しい

大きなシュプール

自分で登ったものだけが頂けるご馳走である。

んがっ！もっとすごいご馳走が待っていた。

夏目サンたちが待っているとこまで滑り下りてきてビックリ
なんと！宴会してまんがなーーー

『うわーーーー！ずるい！やられた！うらやましい！』

この冬、ウチがやりたかった雪山宴会やってるやん
なんちゅう贅沢な\(^^\)三(/ ^^)/

さっそく座るスペースの雪洞を掘ってもらってる間に
会長到着

 

『こんなとこで酔っ払ったら危ない』なんて言いつつ、
ちゃっかり『冷えた白ワインが美味い』と言ってザックから出してくるし
ええっ！？どんだけ呑むつもりやねんっ！

しょっぱい汗をかいてカラカラの喉に極上のビールをグビグビする贅沢

中央アルプスの展望を肴にこのうえない幸せ

さらに、厚切り豚シャブまでご馳走になり
『こんなサプライズな御褒美を味わってアタック組に申し訳ないなー』と
心にもないことを言ってみる

武市サンいわく、『山頂には別の御褒美と満足があるから、いいの』だって(￣∀￣)

もっと呑みたかったけど、女子が雪山で
レモンカキ氷を作っては申し訳ないので、ほどほどでやめておく

それどころか、ケツを出したまま滑落はしたくない！

■12：30　下山

山頂アタック組がそろそろ下りてくるだろうと見込んで宴会組も引き上げ開始

ザックリ滑るとすぐに林間となり、もっと滑りたいなぁと名残おしくなる。

転んでも痛くない埋らない雪質で体力も余ってることから
慎重さがぬけて雑だ
林間の中で遊んでたら、なんどか木にひっかかる。
はははは

 

下りてきてしまえば、さっきまでいた場所はあんなに遠くになっている。

最高の天気で顔が焼けてチカラがでない！なんてこともなく超満喫

■13：05　田の原の鳥居をくぐる

しばらく待って磯山組が下山

お疲れちゃーんと申し訳程度に残った美酒ガソリンで彼らの健闘を称えた

田の原からゲレンデトップまで登り返しドカドカとゲレンデを滑り降り山行終了

体力的にはまだまだ余りあるものはあった。まだまだできる。
もう、いいやーなんて、あっさり諦めた自分もスッキリしない。
ここまで来て上を目指さないのはシャクでもあった。
もっと、もっと、嫌になるぐらいまでやりたかった。

でも、あの一杯のビールがすべてを吹き飛ばすぐらい美味かった\(≧▽≦)／

■13：40　駐車場

■温泉500円

湯船はひとつしかないものの、お湯加減といい温泉の質といい
お値段もリーズナブルな秘湯でした。

ただ・・・シェイプアップも兼ねての山行だっただけに
この温泉で測った体重計に騙されたのはショックでした

マイナス2.5キロ！！！！
ありえない！と思っていたら、この温泉の粋な計らいなのでしょうか？
メモリの体重計のくせにマイナス2キロの誤差があります。

結局、体重は-0.5キロ

まぁ、２時間ぼっちの山行じゃ減らんわな

 

■18：00　犬山

■リフト利用代800円
■交通費一人1300円

東北関東大震災により、亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げますとともに、
被災された皆様、そのご家族の方々に対しまして、心よりお見舞い申し上げます。

新潟県のアウドドア会社である株式会社スノーピークがいち早く、物資の募集をかけており、
ダンボールや毛布を敷いていらっしゃる被災者の皆様が
少しでも安息な時間を過ごせるよう少しでも暖がとれるようにと活動されてます。

当、犬山山岳会でもシェラフが６つ、マットが２枚を提供しました。

提供してくださった、小島さん、高瀬さん、柳さん、林（己）さん、ありがとうございました。

　

本当に一日も早く平穏な日々を取り戻すことができますよう心から願っております。

 

昨日は外岩にいく予定が娘の発熱によりアウト
近所の外岩でもよかったのに、ちょいと遠方に行こうとしたせいやろか

いけなくなったのは、きっと運命だ

とほほ（￣□￣;）

実は、三連休は家から50キロ以上離れたくなかった、離れないつもりだった。
なのに、いく予定の場所は豊田の南山
車で約1時間30分だから、50キロ以上であると思われる。

なんで50キロかというと、平地を陽が明るいうちに一日で歩いて帰れる距離なのである。
だって、地震怖いもん。
と言うより、何かあったときに子供達を放置できないからである。
よって、運命とはおかしなもので、最初の予定通り家からは遠出できなかっのである。

はてさて、娘はと言うと、水泳部プール掃除やから、どうしても行きたい！
と熱を計るのに脇の位置をズラしてみたり、元気なふりをする。
『37度ちょっとしかない』と言ってごまかす
『ウソや！』子供のウソを見抜けない母親ではない。

『37.5分』
『ちゃう！ほんまは37.6分はあるやろ！』
『なんで分かんの？』

熱があるのに、『病院いきたくない』とか、
『大丈夫やからママは遊びにいってきていいよ！』とか、押し問答である。

かくして、二人ともやめるってことで、諦めてひきこもりとなった。

病院につれていき、プリンや本や病人様の満足するものを
取り揃えたころに、朝帰りの旦那様とバトンタッチして
近所の裏山へ枕を三冊もってコーヒーおやつのリフレッシュTimeを決め込んだ。

ジムへ行こうか、いい天気だから山へ行こうか迷っていたら
「バカのススメ」の本がアマゾンからちょうど届いた。
アホなウチに今さらバカを薦められてもどうしようもないが、
どうやら仏教の経本であり、イソップ物語的なものに興味を惹かれ読んでみることにした。

ソファでパソコンゲームをはじめた旦那に呆れつつ、
おなじゴロゴロして本を読むならウチは外のほうがいいと、そそくさと出かけた。

ホームグランドである継鹿尾山ふもとの寂光院へあがると
どこかで見たことあるような人が・・・

おりょっ！？
『Ｍさん！』
偶然にも山岳会のＭさんとバッタリ

せっかくの連休の晴れた一日だからと、ぶらぶら登ってきたらしい
うん、考えることはみんな一緒やね

ボチボチと登り東屋でまったりしようにも、
今日はさすがに人が多い。
「ああぁ、ウチのパーソナルスペースが・・・」なんて思ったとこで公共の場やし
仕方なく、東屋の隅っこでコーヒーとおやつをたべながら、
種の起源なぞ読み始めると五分で撃沈(( _ _ ))..zzzZZ

15：00を過ぎると山のセオリー通りなんやろか、
誰もいなくなった。
16：00ぐらいまで、ボーっと過ごし、勝手知ったる道を周遊し寂光院へ戻る

走れば30分、ぼちぼち歩いて50分
途中、山走りしてる人と2人ほどすれ違いながら、たまにはゆっくり歩いて下る

「そろそろ夏山が恋しいなぁ」とスギ花粉いっぱいの深呼吸をした。

全ては受け入れるところから始まる

こんな感じで生きているワケで…

気功を半年ほどかじっていて、その会がなくなってしまったから
そのかわりにヨガをたまにやっていたのですが、
あれも、これもやりたいばっかりやから、何かをやれば何かを削る
どうしても削りたくなければ寝ない！ってな感じでして
ヨガなら自分でもやれると、お休みしてました。

んがっ、自分ひとりじゃなかなか出来ないもんですわ。

人間ってちょっとサボるとスグに衰退するもんで
先日のクライミングジム“ビッグロック”で
http://www.big-rock.jp/about/introduce/nagoya.html
Ｉ部サンにボルダー壁を負けてしまい（￣□￣;）
Ｙ内さんの柔軟性にビックラこいてしまい（￣□￣;）
クッソーーーー！！！

そんなワケでムラムラとヨガレッスンに行って来た。
大口町健康文化センター　トレーニングセンター　1回400円
http://www14.ocn.ne.jp/~o-tra-ce/

行ったら行ったで自分よりかなり年配のおばちゃんが
デーーーンと開脚できるのをみて、サボってたことを深く反省
継続はチカラなり(^_^;)

Ｗｉｉを買う気にはなれへんけど、ヨガ本でも買おうかな

とにもかくにも新しいもの好きと言いますか…

歩け100キロ大会
不眠不休で30時間以内に100キロを歩くチャリティイベント

限界と言う言葉の向こう側を初めて知りました。
ゴール直前、杖をついてヨロヨロと歩いてたウチが突然、杖を捨てて
100ｍ以上走って友達に追いつく不思議体験をしました。
まるでクララですわ。
http://www.ajitokokoro.co.jp/100km.html

 

友達の別荘にあるボルダー壁で初クライム体験

友達が「私は妖精」と言い張るので網で捕まえてみました。

 

滋賀　永源寺の奥にある神崎川にて初シャワークライム

ウチは沢靴買ったけど、友達は魚沼産コシヒカリのわらじ
下りてきたときにはワラジは朽ちて流されて裸足となりました。

 

初のナマ岩が御在所の前尾根
クライミングも初めてっつーか、
ここの前に登攀系の沢登りでイメージだけは掴んできたものの・・・
1回だけビッグロックで練習はしたものの・・・いきなりのナマ岩マルチピッチですわ

高度感がウホーーーーっと爽快！！！
落ちる怖さを知らないから、楽しくて仕方なかった(^ε^)♪

 

寒いのは苦手やけど雪とスキーが好き
ファミリースキーレベルで満足していた最近ではあるが
上手い人の滑りを間近でみると、そこに近づきたくなるのです。

それにしても雪が相手っつーのは、ほんと体力を消耗する。
筋力、持久力、スキーテク、その上、こけたときには柔軟性もないと立てない
さらに、冬山技術、ノウハウ、読図も必要
せめて、ついて登れる滑れる立てるように体つくらなきゃ(￣▽￣;)

ま、そんなワケでヨガもしかり、ランニングもしかり

何はともあれ、何をやっても自分が誰よりも１番楽しいって思えるのがイイですね

 

やってしもた…

山を始めて、体力向上のためにジョグを始めて
最初は１キロも続けて走れなかったが、
犬山シティマラソンに出ることを決めて
１０キロを息が上がらずに走れるように身体をつくった。

走ることがキライなウチが走り始めた当初は時速８キロ
ボチボチとサボリつつも継続し
２年を要してまもなく時速１０キロまでアップした。

なのに…
大会前々日に腰を痛めてしまった（￣□￣;）

前屈で物が拾われへん。
じっとしてたら痛くない。押さえても痛くない。
歩いても痛くない。
走ると振動で痛い。

マジやばい！筋を痛めたようだ。

今の状態では棄権するしかない。
いやや。

翌朝、近所の治療院へ行く
電気をあててもらい、テーピングをお願いする。

腰に縦２本のテーピングとデッカイ湿布

ドクターストップがかかる
いやや。

ムリをすると長引くからくれぐれも痛かったらやめるように言われる。
いやや。
そんなんいやや。

安藤美姫のように、もっとバシバシにテーピングして欲しかったのに
縦２本しか貼ってくれんかったから、自分で腰にバッテンのテーピングをはりまくる。

ごっつ楽しみにしてたのに、なんでこんなことになるん！？
せっかく身体つくってきたのに…
痛み止めを飲んでまでやるか？

そう言っても仕方ない
あるもの、目の前のものを受け入れるしかない。
そこからスタートするしかなのである。

自分の結論として、やってみなきゃわからないことはやってみる。
当日になれば、良くなってるかもしれないし、ダメかもしれないし、
いつでもやめることは簡単だから。

 

朝、まだ痛い。
でも、すこしマシになってきたような感じがする。
それでも走るのは不安や
２０００人も走るならタイムトライアルはムリ
しかも、こんな身体の状態じゃ、完走さえもむずかしい。

まずは、楽しむ、ムリはしない。
そう心に念を置く。
そして、応援に来てくれる友達のところまで
そして、スタッフとして立ってくれているＩ藤サンとこまで
そこまで走れたらヨシとしよう。

空は高く、空気は澄んで気持ちいい日
日向はポカポカとしてても日陰になると肌寒い！ブルブル
Ｒシスターズと一緒に受付を済まし、数少ないロッカーをキープし
鈴鹿から来たウチの友達とともに喫茶店に入る。
暖を取り、お茶だけのつもりやった友達は愛知モーニングの豪華さにびびる(￣∀￣)

どきどき
１キロ、３キロとランナーが目の前を走りゴールする。
３歳ぐらいから、お年寄りまでいろんな人が参加してイベントを楽しんでいる。

 

 

いよいよスタートの時間
自分の足でここに立てていることに感謝しつつ後方の列に加わる。
雪がちらついてきた。
嗚呼…スタートがウチよりも後発のＲシスターズに預けたダウンの中に
目立つピンクの手袋を入れっぱなしだった（￣□￣;）ごっつ寒い

さすが２０００人スタート！
あんまりにも寒いから小動物が身を寄せ合って暖まるように人ごみの真ん中へ入る。
あぁ、、、風が避けられて人の熱気であったかい(^▽^;)

スタート＝３＝３＝３

ゲルマン民族の大移動か？ヌーのアフリカ大移動か？

ゾロゾロと歩くように前へ進む。
本当やったら、隙間をぬって前に出たいとこやけど、辛抱してゆっくり走る。
ムリはアカン
だからこそ、最初から諦めがつくように後ろに並んだんや。

時々、ランナーと接触する
「ちっ！」しゃーない
でも、iphoneで音楽を流しているから他人の息遣いは聞こえない
それだけでもマシやわ。
嵐が「走り出せー♪走り出せー♪」って耳元で囁くんやけど、じっとガマン
福山も「友よ走れるか♪」って耳元で囁くんやけど、じっとガマン

思いのほか、腰は痛くない。
気のせいだろうか？マヒしてないやろか？

折り返し地点を通過した先頭集団がすごいスピードで横を通りすぎる。

木曽川の堤防を走り抜けると長くゆるい坂を登り、犬山城を回り込むように急坂を下る
さすがに下り道は腰にくる
振動で腰に響かないように膝でクッションをつけて走り下りる。

うん、行ける！(o^-')b

ウチの場合、気で痛みやしんどさを誤魔化してしまうときがあるから要注意なんやけど
むちゃさえせんかったら、大丈夫や。

犬山遊園の駅がみえてきた。
そろそろ応援団がいるはずや

うおーーーっ！おおおーーーーーいい！！！
オッサンが声張り上げてるし
なんか踊ってる人がいる！！！っつーか応援団やん\(^^\)三(/ ^^)/

俄然！元気がでてきた！
走るのキライやけど、ごっつ楽しい♪

ちょうど４キロぐらいを過ぎたのかな
身体はアップしてイイ調子や

もっと走れるけど、抑えておく。

川面がキラキラしている。
カモがネギは背負ってないが家族でプワプワ浮かんで泳いでる。
遠くの山が見える
目の前の陸橋を電車が通過する
風が吹いていても吹いてなくても風を感じる

めっちゃテンションあがってきた↑↑↑

走るのが楽しいと思えるのは感覚的に５キロを過ぎてから
なんでか知らんけどな。

フッフッフ
ニヤニヤしながら走るランナーなんぞ、そうそうおらんやろ。
笑いが止まらない。

５キロの看板がみえた。
時計を見ると３０分を少し越えてる
ええええ？？？？
すんごくゆっくり走ってんのに、てっきり４０分ぐらいかと思ってた。

スタッフのＩ藤さんも近くに居たーーーーっ！！！
最初の目標点到達や
ほんまは昼のメロドラマのようにＩ藤さんに倒れかかる予定やったのに
軽々走ってきてしもたがな！(^^ゞ

折り返し後も応援団の熱い声援に応える

こんな風に満面の笑みで走り続ける

 

木曽川泳ぎ走りのポーズ

その後は見知らぬ沿道の人やがんばれ！と言ってくれる人達に愛想をふりまき
まるで高橋尚子のように手を振る
「がんばれー！」
「ありがとー！がんばってるでー！」ってね
あっちも、こっちも笑顔でめっちゃ楽しい

もう気分上々(ノ´▽｀)ノ

「気分は、まるで東京マラソンやー」と言いながら沿道の声援に応える

最後のコーナーの手前にも応援団がきてくれて
「ラストスパート！」
「もちろん！まかしとき！」

残り100メートル全力ダッシュ
・・・したらアカンやろ！ムリしないって言ったのに・・・
はい、
心臓割れるまでラストごぼう抜きでダッシュゴール。
この時の気分は箱根駅伝ね(^ε^)♪

ゴール直後に誰かがおってくれたら、ハグハグやったのに
心臓バクバクしながら、ひとりトボトボと完走証明と参加賞をもらいにいった。

結果は
1時間5分57秒
息がアップアップしない程度で走ったのに想像以上に早かった。
自分で計測して練習してる10キロコースよりも犬山シティのコースのが短いか？

参加賞は
Ｔシャツ
珈琲牛乳
小倉ネオ
マックのポテト券

そういや、マックのドナルド君が走ってた
甲冑隊も馬もウサギも走ってた。
来年はウチも仮装で出ようかな

今まで、マラソンなんて横目で見てるだけやったけど
たった１０キロでも、参加してみる、やってみる、経験してみる
そこから得るものっていっぱいある
学生時代でも１０キロも走ったことすらなかったウチが、走るのがキライなウチが
走れるようになるまで行動した課程が一番大切にも思える。

Ｒシスターズは？
５キロエントリーで
Ｒ妹が前を走ってたのにＲ姉がゴール直前に笑いながらＲ妹を抜き去り
ずるい！とプリプリするＲ妹

ん？腰？
走ったら治った・・・と思う(ノ´▽｀)ノ
 

週末にイトシロで開催された第39回山岳連盟の回転大会

 

ウチは2回目の参加

今回の目玉賞品は
９位　ひつまぶしペア券
１９位　マーモットＪＫ（一番ええもん）
２９位　マーモット？　ＪＫ

なんで３９位がないかって言ったら３５名しか参加者がいないから

去年のウチのタイムは３４秒で２４位

１０年ぶりに長い板を履いた去年とちがって
今年のウチはもってる！

レベルアップを見越して狙いは２０秒台で１９位

でもって、ガッチリ賞品はいただきましょう

 

どきどき

さすが　Ｉ山さんは激うま！！！

９番がウチ

 

今年からスキーを覚えたＲチャンもガンバ！

 

１３番の優勝候補Ｓさん！今年はコケないでねー

 

 

▼２年連続でクラッシュしたＳサンを話のネタにしてきたＩ井さん

▼まさか・・・自分がコケるとは（￣□￣;）

キタ━━(゜∀゜)━━!!!!

お楽しみのカレー(^ε^)♪宴会

大盛りを食べたの誰？

Ｉ井さんクラッシュで優勝は逃しましたがＡチームは３位

Ｓサンは個人優勝\(^^\)三(/ ^^)/

 

Ｉ山さんはライバルのＳさんを打ち負かすことができず２位で今年も賞品はカレンダー

今回の参加賞はモンベルの920円ポーチでした
 

みごと狙い撃ち

ウチはイメージしたビジョン通り
２９秒で１９位

 

やっぱ思ったもん勝ち！？

ちなみに女子の中では上手なＮサンがコースアウトしてしまい
９人中、ウチが１位となりました

うはははは

 

とは言っても所詮、遊びの大会なんで、まだまだヘタクソ

午後からガッツリ教えてもらいましたが
余分なチカラが入らず、なめらかで早くて美しい滑りができるにはまだまだ程遠いです。

カービングを使った弧をかくターンが難しい

頭で先に回ってしまっているから重心がキレイに移動するまでガマンできない。
ボーゲン、シュテムターンからやり直しだって

トホホ

あーぁ、もっと練習に行きたいなぁ

 

 

山道具で一番大事なものって何？


道具ってほっとくと錆びるだんよなぁヽ(;´Д｀)ノ


いやいや、痛感ですわ。。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡


去年も冬の間に大事な道具を錆びさせてしまって
春になってから、いざ！使おうと思ったら思うように使えない


なのに、この冬もあやうく錆びるとこやった(;^_^A

ちょっとサボって手入れ＆使用しなかったらボロボロ
それでも、去年の冬よりは使ってるから、まだマシ


さて、なんでしょう？




答えは決まってるやん





自分自身


これが資本ですわ。
当たり前っちゅーたら、当たり前やけどね


ハート
メンタル
ボディ

プラス欲を言うならテクニック


冬はどうしても籠もりがち
すぐに体が萎えてしまう。


サボれないように今年は犬山シティマラソンにエントリーして
10キロ1時間のノルマを自分に課してハートとボディを鍛える

ハートを鍛えると自然とボディがアップする
だって10キロ走って辛いのは足腰よりもハートやもんね。


ハートとボディがアップできたら、メンタルの支えとなる。

心身が万全ならテクニックをプラスできる余裕が生まれる。


ま、そんなワケで
年末年始サボってたジョグを再開した。


だって、この前、山スキーに行ってもハートとボディに余裕がない
でも、でも！
なんとしてもついて行きたい
当然、足手まといなんだけど、やっぱり悔しい
・・・・・翌日は足が筋肉痛・・・・・(´□｀｡)


クライミングジムも時間がとれなくてサボってた。
ムーブもダメになってたけど、それ以上にショックだったのが
・・・・・翌日は腕が筋肉痛・・・・・(´д｀lll)


さらに、ひさびさに10キロ走った
走れたし、タイムもビックリするぐらい落ちたわけでもない
・・・・・翌日は足が筋肉痛・・・・・。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡



くっそーーーーー！！！！ヽ(`Д´)ノ


そんなワケでマジメにランしなきゃ！
軽くてもいいから、コンスタントに続けることが大事


今朝も５キロラン

タイムは３２分
目標タイムをクリアするには、最低限、週３回はランしないとなぁ


今朝、走ってると、キジに出くわした(ﾉ´▽｀)ﾉ
ものすごい勢いで飛ばずに二足歩行で走ってたキジ(((゜д゜;)))


ま・・・負けました＿|￣|○ガックリ

雪が深々と積もりはじめした。

 今日は息子のセンター試験の２日目

無事に朝、送り出せたから、クラミングジムへ行って遊ぼうかと思ってたら

雪がボカボカと降り始め、今日は大人しく家の子です。

 

年末に前から欲しかったスキーブーツを購入！

インナーを成型焼きしてくれる山屋メーカーのブーツが欲しかったけど
値段と穿き心地でＨＥＡＤにした


スカルパとかガルモントのインナーサーモにすると５万から６万以上

オススメされたブラックダイヤモンドのブーツが６３０００円


ヒーーーー

予算は最初の山ショップを見る前は５万
そこで一番安いのがあ５万だったけど
さらに６万もキビシイ


『よ・・・予算が・・・』と言うと１月からセールやから
『こっそりまけてあげるわ』

５７０００円になった

それでも厳しい・・・

『ほかにもっと安いのんない？履いてみてキツかったら諦めつくから履かせて』と頼んでみたら


定価７００００円の型落ちが４３０００円ほどになってたＨＥＡＤが
ウチのデカ足にピッタリ！


サーモ成型してもらうタイプやないけど
はきここちはＧＯＯＤ


せやけど、ここで引き下がれん
１月になると１０％ＯＦＦ
１月まで待つと売り切れてる可能性もある

うーーーーむ


『あの・・・カードで払うとポイントがつくからええんやけど
そのぶん、今、現金で払うからまけて』


カードで払うってことは店舗側は約３％から５％をカード会社へ手数料として
支払わなければならない

ふっふっふ
ウチもショップをやってるからこそ知っている仕組み

だから、現金の買い物のほうがありがたいのだ


交渉成立


４００００円ジャスト



ＨＥＡＤのソールはビムラムをつかってるけど
スキー仕様になってるからどの板にも装着可能


雪山歩き用にソールの張替えをすると６０００円ぐらい
基本的にはスキー板にシールをはって登るから山歩き仕様のソールでなくてもＯＫやしね


うん

いい買い物したー
『毎度おおきにー』と言って店をあとにした

使い心地はＧＯＯＤ！

でも、、、失敗だったのが・・・重い（￣□￣;）

片足で2300グラムぐらい

山スキーブーツの他のものをＷＥＢで調べたら1600グラム台がかなりある

両足で1キロ以上の差ってヤバいよな

 

でも・・・安定性があってメッチャすべりやすい

うーーーーむ・・・

 

金曜日にオカンの義兄、つまり伯父が亡くなったから、お通夜のため、大阪へ帰ってきた。
翌日は息子のセンター試験やのに、ほんま、あわただしいが、こればっかりはしゃーない。

式場へ行く前に、昔住んでいたとこを通りすぎ、すぐ目の前にあった山屋ショップにお立ち寄り（＾∇＾）
※天王寺に３年ほど住んでた。

http://www.yoshimisports.co.jp/
ヨシミスポーツ

店のおばちゃんと、昔、すぐそこに住んでた！と懐しい話をしながら、スキーゴーグルを衝動買い！
だって、セールやってたし、この前のスキーで曇るわ、凍るわ、割れてるわ、ガスると全然見えへんわ、ゴーグルせえへんかったら、雪が目に刺さって涙したわ！で、大変やったもん
 

ストックもセールで安かったから欲しかったけど、ゴーグルの快適性は必須やもん

いくつか顔にあててみてモノによってフィット感の差がかなりあった。

これはカーブがしっかりついてあってオーダメイドのような付け心地のよさ

レンズもオレンジやしＷレンズやし、ブーツとカラーコーデバッチリ

定価9135円

ああ、ええ買いもんした( ´ ▽ ` )ノ
クーポン使って5752円なり

 

女子ばっかの山メンツで蕪山へＧＯ（岐阜県関市板取）標高1069m

7時10分ごろに21世紀の森へ到着
靴を履き替えて、トイレに行ってザックを背負うだけが
時間があるので、ゆっくりしてます。

ウチはすることがないので、この間にiphoneとニラメッコ
今回のミッションはiphoneのGPSとマップアプリを使う
果たして上手くできるんやろか？

7時40分　出発

アスファルトの道を上がり車止めの柵の向こうへ

 

ウチは一番後ろからブラブラとついて来ます

ガツガツ歩く山行じゃないから、
みんな自由に写真を撮って楽しんでマス
樹林帯の隙間から紅葉がみえるヨ
ウチは写真を撮る人を撮ってマス

 

腰掛られる丸太のあるとこで休憩
休憩もいっぱいとります

ナメコ？？？？
美味しそうか、キモイかは紙一重

 

山スカ女子めっちゃカワイイけど、階段を登る女子高生のケツみたいで
スカートの下を覗きたい衝動にかられる。
あとで、本人に聞いてみた『スカートめくっていい？』

 

あと1000m
走れば10分かからへんで
って言っても、誰も走ろうか？なんて言わへんわな

ボチボチと行きましょう
っつーか、肝心のiphoneはどないやねん？

最初のころはちゃんと山頂を示してたけど
途中でいじくりすぎて、ナビが消えちゃった
んでも、方位磁石や高度計は役に立つ

 

着いたよー
10時ちょうど
標高差700m
2時間20分
1時間＝300m
20分＝100m

休憩もいっぱいとったし、ペースもゆっくりやったけど
マップタイムでした

比べるなら10キロ走ったほうがしんどい程度の
まったり山歩きです

走る人なら、どんだけラクな登山がわかるはず！
１回も息がきれないし、汗もかかない。

 

白い雪をかぶった乗鞍と御嶽がキレイにみえました

 

お楽しみは山グルメ

カルボナーラに２分でゆだるマカロニをぶち込みます。
コッヘルを汚したくないんでパウチごと湯銭

そうそう！
今日は、ウチの新商品の撮影も兼ねてました
フリースのエプロンＨＯＴウォーマー
エプロンなのに野外でひざ掛けになります

ウチのお楽しみスウィーツ

コッヘルのフタにチョコを割り入れ、さっき使用したお湯の上に置き
チョコを湯銭にかけます

できたー！！！！
チョコフォンデュ

 

バナナとシフォンケーキをつけて食べます
湯銭のお湯でコーヒーを入れて無駄がありません。

 

ウマーーーーーーーーーーー！！！

残ったチョコにアーモンドをぶち込んで混ぜてから
コッヘルごと袋に片付けると、下山したころには
アーモンドチョコができあがる

ヘタにコッヘルを拭くと、大変なので、固めてから取るべし

下山開始
11時15分

 

紅葉が赤く染まってます

グダグダとしゃべりまくりながら下りる

 

 

蕪山の山頂
遠くから見るとボチボチ紅葉してるね

もうちょっとしたら、もっと赤くなるかな
下りは軽快に
るんるん

やったー！下山したよ
おつかれちゃん

下山口

駐車場に戻ってきたよ
13時10分

情緒ある温泉宿

 

しっとりとした温泉でお肌つるつる

熊がデターーーーーー

 

ゆっくり温泉に入り、みんなと一緒に出た

でも・・・また脱衣場で時間差がつくんだよね

ふっふっふ

お土産もの屋さんをゆっくり見て、
それでも時間が余って、囲炉裏の前に座り、

一人だけまったりとアイス食っちゃった

帰りに道の駅で牛乳プリンとコーヒー牛乳を飲む
飲んで食ってばっか
楽しかった
お腹いっぱい

はっきり言って、喫茶店がわりに山へ行きました

でも、試したかったGPSは失敗
多少はデータがとれたんで、あとでＰＣにマップデータを落とせるか試してみよっと

で、なんだかんだと言って、ウチがイチバン楽しんだと思います。

どうせ遊ぶなら楽しまにゃソン損